"Kroniske smerter"

Synnøve Ask besøkte klubben 10. oktober og fortalte om sitt arbeid blant mennesker med kroniske smerter både i Norge og i Tyrkia.

Ask har en lang CV med utdannelse som fysioterapeut som grunnlag.  Hun har videreutdannet seg i ulike former for terapi, senest som kognitiv terapeut.  Hun har arbeid på mange institusjoner rundt om i Norge og har også jobbet mange år på Scandinavian Rehab Center i Alanya i Tyrkia.
  
I utgangspunktet må et menneske kunne føle smerte for å overleve, men hva skjer når smerte blir vedvarende og man får redusert livskvalitet?  Hva med de litt "brysomme" damene med ondt i livet og en kropp som ikke spiller på lag?

Det eksisterer en lang rekke myter om smerter:

  • Det er nok bare psykisk.
  • Det er nok bare klaging og syting.
  • Det må være noe galt et sted i kroppen.
  • Best å holde seg i ro til det går over.
  • Passiv behandling er bra, noen må fikse det.
  • Gjelder bare å finne rett medisin.
  • Det blir aldri bra når det først har satt seg fast.
Fakta er:

  • Smerter er overpsykologisert.
  • Overmedisinert.
  • Undervurdert.
  • Kan ikke innbilles.
  • Kan endres.
Hva kan vi gjøre noe med:

  • Hva vi gjør.
  • Hva vi ikke gjør.
  • Hva vi spiser.
  • Tenker.
Definisjonen på smerte er:
"Smerte er en ubehagelig sensorisk og emosjonell opplevelse som forbindes med faktisk eller potensiell vevsødeleggelse".

Akutt smerte:

  • Varsler fare.
  • Forsvarsmekanisme.
  • Overlevelse.
  • Hindrer at vi gjør mere skade mens kroppen repareres.
Kontinuerlig smerte:

  • Kontinuerlige eller intense eller intemitierende i minst 3 måneder.
  • Kan vare lenge etter en skade er leget.
  • Uten åpenbar fysiologisk mening.
Smerter er det som plager flest og koster mest.  30 prosent av nordmenn lider av kronisk smerte.  Muskel- og skjelettplager er vanligste årsak, og disse legger beslag på 46 % av sykepengene og 36 % av uførepensjonen.  Blant de som har disse plagene er det 2-4 ganger så høy forekomst av angst og depresjon som ellers i befolkningen.  Det er også dobbelt så høy forekomst av suicid.  Behandlingsapparatet forventer liten eller ingen bedring - beskjeden er "lær og lev med smerten".

Fibromyalgi kjennetegnes ved langvarig generell smerte i kroppen med hyperalgesia (økt sensitivitet for smerte) og allodyni (berøringssmerte).  Symptomene er en brennende smerte muskler.  

Diagnosekriteriene for denne lidelsen er blant annet:

  • Utbredte smerter i alle fire kroppskvadranter i minst tre måneder.
  • Smerte ved 4 kg trykk på minst 11 av 18 punkter på kroppen.
  • Utelukkelse av annen sykdom.
Noen av tilleggssympjomene er:

  • Ømhet
  • Irritabel mage og blære.
  • Hodepine.
  • Føler seg hoven.
  • Stivhet.
  • Svakhet.
  • Utmattet og trett.

Opplevelse av smerte lagres i nerveceller i rygg marg og hjerne.

Hva kan gjøres med fysioterapi?

  • Bruke alle "lovlige midler".
  • Sammensatte utfordringer krever sammensatt behandling.
  • Tenke "ut av boksen".
  • Tenke helhetlig og samarbeid.
Hva var det som ble gjort ved Scandinavian Rehab Center i Tyrkia som ga gode resultater?:

  • Definert konsept.
  • Intensivt.
  • Tverrfaglig.
  • Undersøkelse og målsetting.
  • Behandling individuelt og i grupper.
  • Undervisning.
  • Ansvarliggjøring, samarbeid og overføringsverdi.
  • Fantastisk klima og omgivelser.


 
Domsutvalget i Norges Idrettsforbund

13. februar 2019

Domsutvalget i Norges Idrettsforbund

Innimellom rettssaker i lagmannsretten tok dommer Ivar Sølberg turen innom gamleklubben og fortalte om vervet han har som leder i domsutvalget i Norges Idrettsforbund.

Bli med å gå Natteravn

7. februar 2019

Bli med å gå Natteravn

Aalesund Øst Rotaryklubb har tatt på seg å gå to runder med Natteravn i vår.

Egoforedrag - Ingunn Aagård

6. februar 2019

Egoforedrag - Ingunn Aagård

Onsdag 6. februar var det "egoforedrag" ved Ingunn Aagård. Her fikk vi stifte bekjentskap med Ingunn og høre historien fra fødselen på Oppdal og frem til i dag.

Sunnmøre Friluftsråd

30. januar 2019

Sunnmøre Friluftsråd

Sunnmøre Friluftsråd er noe som har stått Aalesund Øst Rotaryklubb nært. Siste onsdagen i januar kom lederen May Britt Haukås på besøkt og fortalte om Sunnmøre Friluftsråd og fikk samtidig en historieforelesning av Jarle Sulebust.

Steinen på Ørnehaugen

23. januar 2019

Steinen på Ørnehaugen

Historien om steinen på Ørnehaugen på Giske er ukjent for de fleste. Onsdag 23. januar fortalte Arne Knutsen den fantastiske historien som blant annet består av en viking, en hund som gikk "heden" og en ensom sakfører i Ålesund.

"Sunnmørsposten som regionsbygger"

16. januar 2019

"Sunnmørsposten som regionsbygger"

Hanna Relling Berg er ansvarlig redaktør i Sunnmørsposten og leder av norsk redaktørforening. Onsdag 16. januar besøkte hun klubben og snakket om "Sunnmørsposten som regionsbygger".

Guvernørbesøk

9. januar 2019

Guvernørbesøk

Onsdag 9. januar hadde rotaryklubbene Ålesund sentrum besøk av årets distriksguvernør Arvid Blindheim fra Vestnes Rotaryklubb.

Juleavslutning

19. desember 2018

Juleavslutning

Siste møte i klubben var onsdag 19. desember. Da fikk vi besøk av Bente Wangensteen som var med å sette medlemmene i deg rette julestemningen.

"SMB - grunnfjell og vekstmotor i norsk nærings-og samfunnsliv".

12. desember 2018

"SMB - grunnfjell og vekstmotor i norsk nærings-og samfunnsliv".

Små og mindre bedrifter står for 44 % av verdiskapningen i landet forteller Karl Inge Rekdal som er administrerende direktør i Sykkylven stål og leder av NHOs SMB-forum.

Kurs i bruk av sosiale medier

5. desember 2018

Kurs i bruk av sosiale medier

Onsdag 5. desember var webansvarlige fra klubbene på nordre Sunnmøre samlet for oppdatering i bruk av sosiale medier

Sosiale medier

Møteinformasjon

Møtested: NTNU
Adresse: Larsgårdsveien 2
Postnummer: 6009
Sted: Ålesund
Land: NO
Møtedag: Onsdag
Møtetid: 18:15:00
Møtespråk: no

Les mer



rotary lenker

Nyheter fra
rotary INTERNATIONAL:

Loading RSS...

NORFO - Rotary RSS

Loading RSS...

District - Rotary RSS

Loading RSS...