"Kroniske smerter"

Synnøve Ask besøkte klubben 10. oktober og fortalte om sitt arbeid blant mennesker med kroniske smerter både i Norge og i Tyrkia.

Ask har en lang CV med utdannelse som fysioterapeut som grunnlag.  Hun har videreutdannet seg i ulike former for terapi, senest som kognitiv terapeut.  Hun har arbeid på mange institusjoner rundt om i Norge og har også jobbet mange år på Scandinavian Rehab Center i Alanya i Tyrkia.
  
I utgangspunktet må et menneske kunne føle smerte for å overleve, men hva skjer når smerte blir vedvarende og man får redusert livskvalitet?  Hva med de litt "brysomme" damene med ondt i livet og en kropp som ikke spiller på lag?

Det eksisterer en lang rekke myter om smerter:

  • Det er nok bare psykisk.
  • Det er nok bare klaging og syting.
  • Det må være noe galt et sted i kroppen.
  • Best å holde seg i ro til det går over.
  • Passiv behandling er bra, noen må fikse det.
  • Gjelder bare å finne rett medisin.
  • Det blir aldri bra når det først har satt seg fast.
Fakta er:

  • Smerter er overpsykologisert.
  • Overmedisinert.
  • Undervurdert.
  • Kan ikke innbilles.
  • Kan endres.
Hva kan vi gjøre noe med:

  • Hva vi gjør.
  • Hva vi ikke gjør.
  • Hva vi spiser.
  • Tenker.
Definisjonen på smerte er:
"Smerte er en ubehagelig sensorisk og emosjonell opplevelse som forbindes med faktisk eller potensiell vevsødeleggelse".

Akutt smerte:

  • Varsler fare.
  • Forsvarsmekanisme.
  • Overlevelse.
  • Hindrer at vi gjør mere skade mens kroppen repareres.
Kontinuerlig smerte:

  • Kontinuerlige eller intense eller intemitierende i minst 3 måneder.
  • Kan vare lenge etter en skade er leget.
  • Uten åpenbar fysiologisk mening.
Smerter er det som plager flest og koster mest.  30 prosent av nordmenn lider av kronisk smerte.  Muskel- og skjelettplager er vanligste årsak, og disse legger beslag på 46 % av sykepengene og 36 % av uførepensjonen.  Blant de som har disse plagene er det 2-4 ganger så høy forekomst av angst og depresjon som ellers i befolkningen.  Det er også dobbelt så høy forekomst av suicid.  Behandlingsapparatet forventer liten eller ingen bedring - beskjeden er "lær og lev med smerten".

Fibromyalgi kjennetegnes ved langvarig generell smerte i kroppen med hyperalgesia (økt sensitivitet for smerte) og allodyni (berøringssmerte).  Symptomene er en brennende smerte muskler.  

Diagnosekriteriene for denne lidelsen er blant annet:

  • Utbredte smerter i alle fire kroppskvadranter i minst tre måneder.
  • Smerte ved 4 kg trykk på minst 11 av 18 punkter på kroppen.
  • Utelukkelse av annen sykdom.
Noen av tilleggssympjomene er:

  • Ømhet
  • Irritabel mage og blære.
  • Hodepine.
  • Føler seg hoven.
  • Stivhet.
  • Svakhet.
  • Utmattet og trett.

Opplevelse av smerte lagres i nerveceller i rygg marg og hjerne.

Hva kan gjøres med fysioterapi?

  • Bruke alle "lovlige midler".
  • Sammensatte utfordringer krever sammensatt behandling.
  • Tenke "ut av boksen".
  • Tenke helhetlig og samarbeid.
Hva var det som ble gjort ved Scandinavian Rehab Center i Tyrkia som ga gode resultater?:

  • Definert konsept.
  • Intensivt.
  • Tverrfaglig.
  • Undersøkelse og målsetting.
  • Behandling individuelt og i grupper.
  • Undervisning.
  • Ansvarliggjøring, samarbeid og overføringsverdi.
  • Fantastisk klima og omgivelser.


 
Haula vingård på Viddal

1. november 2017

Haula vingård på Viddal

Mange har lyst til det, men de færreste tør å følge sine egne ville ideer og greie å realisere dem. Nina Viddal har gjort det og onsdag 1. november var hun i klubben og snakket om sitt hjertebarn Haula vingård på Viddal.

Årsmøte og foredrag om sosiale medier.

25. oktober 2017

Årsmøte og foredrag om sosiale medier.

Årsmøtet i Aalesund øst Rotaryklubb ble avholdt 25. oktober med vanlige årsmøtesaker - årsmelding, regnskap og budsjett. I tillegg fikk vi besøk av distriktstrener i 2305 Kari Løken som fortalte om nytten av sosiale medier i rotarysammenheng.

Rydding i fjøra

18. oktober 2017

Rydding i fjøra

Det var godt frammøte da Aalesund Øst Rotaryklubb tok oppfordringen fra Sunnmøre Friluftsråd om å delta i arbeidet med å få ryddet opp i marint søppel.

"Blue Fish"

11. oktober 2017

"Blue Fish"

"Blue Fish" er navnet på den nye fiskerimessa som for første gang ble holdt i Ålesund i slutten av august. Prosjektleder John Breivik i Arena Norway AS besøkte klubben 11. oktober for å fortelle om tankene rundt denne messen.

The North West

4. oktober 2017

The North West

Knut Flakk var gjest i klubben 4. oktober og fortalte om konferansen "The North West" som er et samarbeidsprosjekt mellom kommunene i Ålesundsregionen.

Nye Ålesund kommune

26. september 2017

Nye Ålesund kommune

Tirsdag 26. september inviterte Spjelkavik Rotaryklubb til fellesmøte der tema var "Nye Ålesund kommuen". Til å fortelle oss om den kom Anne Berit Støyva Emblem som er prosjektleder i den nye kommunen.

Opprensking i Aspevågen

20. september 2017

Opprensking i Aspevågen

Terje Myrhaug, som har lang erfraring med forurensingsproblematikk, fortalte om arbeidet som NCC og Multiconsult har gjort i forbindelse med opprensking utenfor Haakonsvern i Bergen.

Tuneset kystfort

6. september 2017

Tuneset kystfort

Tuneset kystfort var det desidert største kystfortet i Møre og Romsdal under 2. verdenskrig. Inntil for noen år siden var det gamle fortet i ferd med å gro igjen, men nå har ildsjeler satt i gang restaurering av de over 200 objektene som er registrert.

Guvernørbesøk

30. august 2017

Guvernørbesøk

Onsdag 30. august besøkte vår distriktsguvernør Wictor Sandvold de to Rotaryklubbene i sentrum av Ålesund.

Hva skjer med parkeringsplassen på Grimmerhaugen?

23. august 2017

Hva skjer med parkeringsplassen på Grimmerhaugen?

Ingebrikt Holst-Dyrnes orienterte klubben om planene som Aalesund Museum har for regulering av parkeringsplassen på Grimmerhaugen.